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馒头和米饭，哪个更容易发胖？多数人可能吃错了，早看早受益！ 那么我们先来看一下馒头的热量和米饭的热量，如果是100克米饭和馒头相比较的话，那么米饭的热量是低于馒头的馒头，在制作的过程中它会发酵粉或者是馒头，经过人工的搓揉，这样的话也就会使馒头的体积相对来说变大，馒头会比米饭更加的容易消化一些，，那么对于肠胃来说也是更加的容易消化，还能够促进肠胃的一个蠕动，所以说是有利于消化吸收的。，可以选择散步、八段锦、太极拳等轻度的有氧运动。

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